Premier voyage en Thaïlande 1 mois

Bonjour,
J'ai 20 ans et en avril je prévois partir pour 1 mois en Thaïlande.
Je suis présentement à l'étape d'établir mon itinéraire et je me demandais les "must" à faire. J'aimerais voir l'ensemble du pays tant le nord, les rizière et la culture, que Bangkok et son Night life et les îles du sud. Prévoyant voyager à sac à dos et n'ayant pas un gros budget je me demandais si vous aviez un itinéraire à me proposer, des activités à me conseiller et un budget approximatif pour une voyage de 1 mois ($ Canadien si possible) ?

De plus, j'ai entendu dire que sur place cela est facile de se trouver des forfaits pour aller faire du trek et etc. Seulement, je me demandais ou l'on peut trouver de telle agence ?

Aussi, est ce que cela est facile de se déplacer en Thaïlande, car je croyais arriver à Bangkok, par la suite me diriger vers le nord et terminer par le sud et les iles. Cependant, je me demandais ce qui serait le mieux comme moyen de transport, le train, le bus ou l'avion ?

Ma dernière question, voyageant seule je me demandais si la Thaïlande est un endroit dangereux et si cela est facile de rencontre des backpackers comme moi?

Merci pour tout,
Noémie