L'altitude au Pérou: comment gérer ?

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 Utilisateur anonyme -
Qui est allé au Pérou et pourrait m'indiquer comment ils ou elles ont vécu l'altitude si importante?

1 réponse


Ce qui aide c'est de monter progressivement, le voyage en bus est plus long mais aide le corps a s'habituer. Il faut manger peu, voir sauter le repas avant de voyager, être bien en forme. et prendre le temps de se reposer en arrivant. une journée suffit pour s'adapter. les petits trucs qui aide c'est d'avoir du sucre sur soi et de l'eau. Pour lutter contre le "soroche" les péruviens eux-mêmes ont sur eux du coton qu'ils imbibent d'alcool à 90° et le respire. ça aide aussi! Mais le voyage vaut le cout! la Sierra est magnifique!